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喝咖啡有什么好处

发表时间：2024-10-15 07:07:54 来源：网友投稿

喝咖啡有以下好处：首先咖啡中的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力，使人精神焕发，提高工作效率。其次适量饮用咖啡有助于改善心血管健康，降低患心血管疾病的风险。咖啡含有抗氧化物质，如多酚和儿茶素，有助于清除体内的自由基，预防衰老。咖啡还能促进消化，缓解便秘。同时适量饮用咖啡还有助于降低糖尿病、帕金森病和抑郁症等疾病的发病风险。但是过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，所以要适量饮用。

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