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经常失眠是什么原因

发表时间：2024-10-15 07:08:00 来源：网友投稿

失眠可能由多种原因引起。首先压力和焦虑是常见原因，尤其是工作或生活压力。其次不良的作息习惯，如晚上使用电子产品、喝咖啡或茶等，可能影响睡眠质量。疾病如心脏疾病、慢性疼痛或荷尔蒙失衡也可能导致失眠。环境因素如噪音、光线和温度，也会影响睡眠。最后某些药物副作用，如抗抑郁药、利尿剂等，也可能导致失眠。总之失眠可能是心理、生理和环境等多方面因素共同作用的结果。

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