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俯卧撑100个什么级别

发表时间：2024-10-15 07:10:28 来源：网友投稿

俯卧撑100个属于较高的体能水平。一般而言成年男性体能较好者，经过一定训练后，完成100个俯卧撑并不困难。但对于未经训练或体能基础较差的人来说可能有一定难度。俯卧撑主要锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌等肌肉群，同时也能提高心肺功能。在健身领域俯卧撑100个可以被视为中上水平的成绩。值得注意的是，完成100个俯卧撑并非易事，需要长期坚持锻炼和合理的饮食搭配。

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