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蛋白质高对身体有影响吗

发表时间：2024-10-15 07:11:39 来源：网友投稿

蛋白质是人体必需的营养素，过量摄入确实可能对身体产生不良影响。首先过多的蛋白质会加重肾脏负担，可能引发肾结石、肾炎等问题。其次多余的蛋白质在体内会转化为脂肪，导致体重增加。再者高蛋白饮食可能导致钙质流失，增加骨折风险。长期高蛋白饮食还可能引发消化系统问题，如胃胀、腹泻等。所以适量摄入蛋白质，保持均衡饮食，对身体健康更为有利。

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