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流瑜伽是什么你知道流瑜伽吗

发表时间：2024-10-15 07:13:24 来源：网友投稿

流瑜伽又称Vinyasa Yoga，是一种结合了呼吸和动作的瑜伽流派。它强调在动作之间流畅过渡，使呼吸和动作同步，从而让练习者在运动中感受到内心的平静和身体的伸展。流瑜伽的动作节奏较快，通常包括一系列的体位法，如山式、三角式、下犬式等，通过这些动作的串联，帮助练习者提升身体的柔韧性和力量。流瑜伽不仅有助于身体健康，还能促进心灵放松，是一种身心平衡的练习方式。

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