喝太多咖啡对人体有什么影响
发表时间：2024-10-15 07:18:52
来源：网友投稿
喝太多咖啡对人体有如下影响：
首先咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入会导致心跳加快、血压上升，甚至可能引起心悸。其次咖啡因会影响睡眠质量，导致失眠。长期过量摄入咖啡因，还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。
咖啡因对消化系统也有不良影响，可能导致胃酸过多、胃溃疡等疾病。咖啡中的咖啡因还会干扰钙、铁等矿物质的吸收，增加患骨质疏松症的风险。孕妇过量摄入咖啡因可能影响胎儿发育。
值得注意的是，咖啡因代谢速度因人而异，个体差异较大。所以每个人对咖啡的耐受程度不同，过量摄入咖啡因的影响也会有所不同。适量饮用咖啡对健康有益，但过量饮用则可能带来诸多不利影响。
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