刷牙的正确步骤是怎样的
发表时间：2024-10-15 07:23:53
来源：网友投稿
刷牙的正确步骤如下：
湿牙刷：用清水将牙刷湿润，避免泡沫过多。
涂牙膏：取适量牙膏，均匀涂抹在牙刷上。
刷牙齿表面：从上往下刷，先刷门牙外侧，再刷内侧。
刷牙齿咬合面：刷咬合面时，将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，上下移动。
刷牙齿间隙：用牙刷尖端轻轻刷动牙齿间隙，去除食物残渣。
刷牙齿内侧面：刷门牙内侧面时，将牙刷竖放，从上往下刷。
刷舌头：用牙刷轻轻刷动舌头，去除口腔异味。
清洗牙刷：刷牙结束后，用清水冲洗牙刷，甩干水分，放置通风处。
定时刷牙：每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于2分钟。
使用牙线：在刷牙后，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，保持口腔清洁。
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