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晚饭吃南瓜会长胖吗

发表时间：2024-10-15 07:29:03 来源：网友投稿

晚饭吃南瓜并不会导致长胖。南瓜是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质。它能够提供持久的饱腹感，帮助控制食欲，减少其他高热量食物的摄入。南瓜中的纤维素有助于促进消化，减少肠道对脂肪的吸收。但是如果晚餐只吃南瓜，而不控制其他食物的摄入量，可能会导致营养不均衡。所以适量食用南瓜，搭配其他健康食物，是保持健康体重的好选择。

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