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孕期铁剂和钙片能一起吃吗

发表时间：2024-10-15 07:36:09 来源：网友投稿

孕期补充铁剂和钙片是常见的做法，因为孕妇需要更多的这些营养素来支持胎儿的发育和自身的健康。铁剂和钙片可以同时服用，但要注意以下几点：首先应确保钙剂中含有维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收；其次铁剂和钙剂最好在饭前或饭后1小时服用，以减少对胃肠道的刺激；最后如果同时服用这两种营养素，建议间隔一段时间，比如2-3小时，以便它们在体内的吸收率得到优化。孕妇在服用任何补充剂时，最好咨询医生或营养师，以确保安全和适宜。

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