转动脖子发出咔咔声音怎么办
发表时间：2024-10-15 07:37:40
来源：网友投稿
转动脖子发出咔咔声音，可能是因为颈部关节活动过度或关节液不足。首先不要过度扭动脖子，以免加重症状。平时可进行颈部伸展、放松等运动，增加颈部肌肉力量和关节的灵活性。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势。适当按摩颈部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。如果症状严重或持续不改善，应及时就医，排除颈椎病等可能性。
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