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一天喝1升牛奶可以吗

发表时间：2024-10-15 07:38:59 来源：网友投稿

一天喝1升牛奶是可以的，但对于不同体质和健康状况的人而言，适宜的饮用量可能会有所不同。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，适量饮用对身体健康有益。但是每个人的消化能力和代谢情况不同，过量摄入可能导致消化不良、腹泻等问题。所以喝牛奶的量应根据个人情况适量调整，同时注意饮食平衡，保证摄入足够的水分、蔬菜和水果。如需了解更详细的饮用量，建议咨询专业医生或营养师。

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