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每天唱歌多久对身体有好处

发表时间：2024-10-15 07:43:32 来源：网友投稿

每天唱歌的时间因人而异，一般建议每次唱15至30分钟为宜。唱歌时人体会进行呼吸、发声和共鸣，有助于提高心肺功能，增强肺活量。唱歌还能锻炼喉咙、口腔和面部肌肉，对牙齿和面部骨骼也有一定的好处。唱歌还能释放压力，改善情绪，有助于身心健康。但是长时间的唱歌可能会导致声带疲劳，甚至损伤，所以唱歌时应注意适度休息，避免过度用力。总之唱歌是一种有益身心健康的活动，但需注意掌握合适的时长和方法。

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