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怎样刷牙才能使牙变白

发表时间：2024-10-15 08:01:09 来源：网友投稿

要使牙齿变白，首先应选用含氟牙膏，能有效预防蛀牙。刷牙时用软毛牙刷，以45度角轻刷牙齿内外两侧，尤其是牙缝和牙龈边缘，每次刷牙至少2分钟。饭后及时漱口，避免食物残渣残留。定期使用牙线清理牙缝，去除牙菌斑。可以尝试使用美白牙膏或美白牙贴，但需注意不要过度使用，以免损伤牙釉质。定期到牙科诊所进行洁牙，清除牙结石，改善牙齿颜色。同时注意饮食，减少摄入高糖、高酸性食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯，以维护口腔健康和牙齿美白。

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