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哺乳减重！喂6百毫升＝跑步1小时

发表时间：2024-10-15 08:01:45 来源：网友投稿

哺乳减重这个说法并没有科学依据。哺乳期间母亲的新陈代谢确实会加快，但这并不意味着喝600毫升奶就能抵消1小时跑步所消耗的热量。人体消耗热量和体重减少是一个复杂的过程，涉及多种因素，包括个体差异、运动强度、饮食等。跑步1小时确实能消耗较多热量，但喝奶并不能直接达到相同的效果。所以这种说法并不准确，不建议以此作为减重的方法。哺乳期间母亲应关注营养均衡，适量运动，以保持健康。

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