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莜面热量高吗

发表时间:2024-10-15 08:07:33 来源:网友投稿

莜面也称为莜麦面,是一种用莜麦磨制而成的面粉。莜面的热量较高,每100克莜面大约含有300-400千卡热量。莜麦中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素和矿物质,这些营养成分有助于提高饱腹感,提供能量,对健康有益。但,莜面的热量也较高,过量食用可能导致能量摄入过剩,所以应适量食用,结合均衡饮食,保持健康体重。

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