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如何做到心如止水

发表时间：2024-10-15 08:07:40 来源：网友投稿

心如止水即内心平静，不受外界干扰。首先培养兴趣爱好，转移注意力，减少焦虑情绪。其次学会深呼吸，放松身心，缓解压力。再者多与人交流，分享快乐与痛苦，寻求心理支持。面对困境保持乐观心态，相信自己有能力解决问题。最后学会自我调节，不过分追求完美，接受自己的不完美。如此内心才能如止水般平静。

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