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经常走步能使什么增加

发表时间：2024-10-15 08:08:24 来源：网友投稿

经常走步可以增加心肺功能、提高新陈代谢、增强肌肉力量和耐力。这是因为走路是一种全身运动，可以促进血液循环，增加心脏输出量，使肺部吸入更多的氧气。同时走路还能锻炼下肢肌肉，增强骨骼密度，预防骨质疏松。走步还能促进肠胃蠕动，帮助消化，增强免疫力。总之经常走步有助于提高身体健康水平，增强体质。

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