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不长胖的零食有哪些

发表时间：2024-10-15 08:09:40 来源：网友投稿

不长胖的零食有很多选择。首先可以选择低热量、高纤维的零食，如水果干和蔬菜条。这些零食含有较少的脂肪和糖分，但能提供丰富的维生素和矿物质。其次坚果和种子是不错的选择，如杏仁、核桃和奇亚籽，它们富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感。酸奶也是很好的零食，尤其是无糖或低糖酸奶，可以提供益生菌，有益肠道健康。最后一些低脂或脱脂的干酪和低热量的豆制品也是不错的选择。总之选择低热量、高营养的零食，可以帮助你享受美味的同时保持健康的体重。

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