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牛奶和坚果能一起吃吗

发表时间：2024-10-15 08:10:03 来源：网友投稿

牛奶和坚果是可以一起吃的。牛奶富含钙质，有助于人体吸收坚果中的脂肪和蛋白质。坚果含有不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。不过有些人可能对乳糖不耐受，或者对某些坚果过敏，这类人群需要谨慎食用。总体来说两者搭配可以提供丰富的营养，但需根据个人体质适量食用。

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