木子油的功能与作用有哪些
发表时间：2024-10-15 08:13:34
来源：网友投稿
木子油又称亚麻籽油，是一种营养丰富的植物油。其主要功能与作用如下：
提供必需脂肪酸：木子油富含α-亚麻酸（ALA），这是一种人体必需的ω-3脂肪酸，对心脏健康、大脑发育和降低慢性疾病风险至关重要。
改善心血管健康：木子油有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，从而减少心脏病和中风的风险。
抗炎作用：ω-3脂肪酸具有抗炎特性，可以帮助缓解关节炎等炎症性疾病。
促进大脑健康：木子油中的ALA有助于大脑和视网膜的发育，对于孕妇和婴幼儿尤其重要。
改善皮肤健康：木子油中的脂肪酸有助于维持皮肤的水分和弹性，减轻皮肤干燥和炎症。
增强免疫力：木子油中的抗氧化成分有助于提高免疫力，抵抗疾病。
改善消化系统：木子油中的纤维成分有助于改善肠道健康，促进消化。
总之木子油是一种营养价值极高的植物油，对身体健康具有多方面的益处。
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