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米和面条哪个容易胖

发表时间：2024-10-15 08:13:59 来源：网友投稿

米和面条哪个更容易让人变胖，这主要取决于摄入的总量和烹饪方式。一般来说米和面条的热量差异不大，但面条中的水分含量较高，所以相同重量的面条比大米体积更大，容易产生饱腹感。从营养成分来看，米和面条的主要成分都是碳水化合物，但米中的蛋白质和纤维含量略高于面条。面条的烹饪方式如油炸、添加大量油脂等，会显著增加其热量，从而导致更容易增肥。所以无论是米还是面条，适量摄入并注意烹饪方式，才能更好地控制体重。

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