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牛肉和豆浆能一起吃吗

发表时间:2024-10-15 08:14:54 来源:网友投稿

牛肉和豆浆可以一起食用,因为它们富含不同的营养成分。牛肉含有优质蛋白质、铁、锌等矿物质,而豆浆则富含植物蛋白、钙、大豆异黄酮等。这两种食物的营养互补,可以提供更全面的营养。但是有些人可能会担心大豆异黄酮和铁的相互作用。大豆异黄酮具有类雌激素作用,可能会影响铁的吸收。但是目前没有充分的科学证据表明这一点。所以从营养角度来说牛肉和豆浆可以一起食用。

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