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吃一顿烧烤胖多少斤

发表时间：2024-10-15 08:17:03 来源：网友投稿

吃一顿烧烤增重的具体数值因人而异，取决于烧烤的种类、分量、个人基础代谢率以及后续的运动量。一般来说烧烤中的高热量食物，如肉类、油脂等，每克可提供约9千卡热量。以一顿烧烤大约包含500克食物为例，可能增加约4500千卡热量。如果一个人每天需要2000千卡左右维持基础代谢，这顿烧烤可能使其体重增加大约2.25斤。但实际增重还需结合个人具体情况。

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