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天天练瑜伽对身体有害吗

发表时间：2024-10-15 08:19:05 来源：网友投稿

瑜伽是一种有益身心的运动，通常被认为对健康有诸多益处。但如果天天练瑜伽，可能会对身体产生一些不利影响。首先过度练习可能导致关节过度使用，引起关节疼痛或损伤。其次如果练习姿势不正确，可能会拉伤肌肉或造成骨骼错位。长时间坚持同一姿势可能导致身体某一部分肌肉过度紧张，而其他部分肌肉却得不到充分锻炼。所以虽然瑜伽对身体有益，但建议合理安排练习时间和强度，避免天天过度练习。

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