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饭后吃香蕉会长胖吗

发表时间：2024-10-15 08:30:58 来源：网友投稿

饭后吃香蕉并不会直接导致长胖。香蕉是一种富含钾、膳食纤维和维生素的水果，热量相对较低。饭后适量食用香蕉可以提供一定的饱腹感，帮助消化，而且香蕉中的糖分能够缓慢释放，提供能量。但是如果过量食用，或者与其他高热量食物一起摄入，可能会增加总的热量摄入，从而可能导致体重增加。所以适量食用是关键。

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