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面包和饼干哪个容易胖

发表时间：2024-10-15 08:32:11 来源：网友投稿

面包和饼干哪个更容易让人发胖，这取决于它们的成分和食用量。一般来说饼干更容易让人发胖。因为饼干通常含有较高的糖分、油脂和热量，而且饼干往往更加酥脆，容易过量食用。而面包虽然也含有热量，但相比之下，全麦面包等富含纤维的面包，可以增加饱腹感，控制食欲，有助于控制体重。饼干的生产过程中，往往还会添加防腐剂等添加剂，这些成分摄入过多，对身体健康也不利。所以在追求美味的同时要注意控制食用量，选择健康、低热量的食品。

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