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雪莲果晚上吃会长胖吗

发表时间：2024-10-15 08:32:48 来源：网友投稿

雪莲果又称菊芋，其热量较低，每100克雪莲果仅含约15大卡左右。所以晚上适量食用雪莲果，不会导致体重增加。雪莲果富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。但是雪莲果含有天然糖分，过量食用可能对血糖控制不利，糖尿病患者应适量食用。雪莲果是一种低热量、高纤维的健康食品，适量食用有助于健康，但过量摄入任何食物都可能导致能量过剩。

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