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运动后吃水果会长胖吗

发表时间：2024-10-15 08:35:56 来源：网友投稿

运动后吃水果并不会直接导致长胖。水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充运动后身体所需营养。运动过程中人体会消耗一定能量，吃水果可以提供能量，促进身体恢复。但是如果摄入的水果量过多，尤其是高糖分水果，可能会导致额外能量摄入，从而增加体重。所以适量食用水果，结合合理饮食和运动，才能保持健康体重。

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