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豆腐热量高吗会发胖吗

发表时间:2024-10-15 08:37:00 来源:网友投稿

豆腐是一种低热量的食物,每100克豆腐大约只有70到90卡路里的热量。豆腐主要由大豆制成,大豆富含植物蛋白,而且豆腐的脂肪含量相对较低。适量食用豆腐不会导致发胖。但是如果食用豆腐的同时摄入过多的高热量食物,比如油炸豆腐或者高糖调味品,那么总体的热量摄入就会增加,从而可能导致体重增加。所以适量食用豆腐,并且注意整体饮食平衡,是不会导致发胖的。

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