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红色花生米有什么功效

发表时间：2024-10-15 08:44:13 来源：网友投稿

红色花生米又称红衣花生，富含多种营养成分。首先它含有丰富的维生素E，有助于延缓衰老、抗氧化。其次红衣花生中的白藜芦醇具有抗癌作用，能有效抑制肿瘤细胞生长。红衣花生中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。同时它还含有多种氨基酸和矿物质，如钾、镁等，有助于调节血压和心脏健康。适量食用红衣花生米，对心血管疾病、高血压、肥胖等慢性病具有较好的预防作用。，红衣花生米不宜过量食用，以免引起消化不良。

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