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空腹吃核桃有什么后果

发表时间：2024-10-15 08:44:18 来源：网友投稿

空腹吃核桃可能会导致一些不适。首先核桃中的脂肪含量较高，空腹食用容易增加胃肠道的负担，引发消化不良、胃胀气、恶心等症状。其次核桃中含有一定量的抗氧化物质，但空腹摄入过多可能会刺激胃黏膜，导致胃酸过多，引起胃痛。核桃中的蛋白质和矿物质在空腹状态下吸收较慢，可能影响营养物质的利用效率。所以建议在饭后适量食用核桃，以减少对身体的不良影响。

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