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中老年人为什么要补钙老年人缺钙的危害

发表时间：2024-10-15 09:13:48 来源：网友投稿

中老年人由于身体机能下降，骨密度逐渐减少，容易发生骨质疏松。缺钙会导致骨骼脆弱，增加骨折风险。钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理功能，缺钙可能导致肌肉无力、抽筋、关节疼痛等症状。长期缺钙可能引发佝偻病、骨软化症等疾病，严重影响生活质量。所以中老年人要重视补钙，通过饮食、运动等方式保持骨骼健康。

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