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午休短短十分钟为什么会迅速恢复精神

发表时间：2024-10-15 09:14:08 来源：网友投稿

午休短短十分钟之所以能迅速恢复精神，是因为这短暂的休息时间可以缓解大脑疲劳，促进血液循环，让大脑得到短暂休息和恢复。在此期间身体会释放出内啡肽等神经递质，使人心境愉快。短暂的休息还能提高睡眠质量，使大脑在短时间内迅速恢复活力。同时短暂的午休有助于调节生物钟，使人体在接下来的时间里保持良好的精神状态。所以即使只有短短十分钟，也能让精神迅速恢复。

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