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身体里湿气太重怎么办

发表时间：2024-10-15 09:16:07 来源：网友投稿

身体湿气重可能是由于饮食不当、运动不足或居住环境潮湿等因素引起。解决湿气过重，首先要调整饮食，减少摄入寒凉、生冷食物，如冷饮、西瓜等。其次加强运动，促进身体排汗，改善血液循环。保持居住环境干燥，避免潮湿。可以适量饮用生姜红糖水、薏仁汤等，有助于祛湿。如湿气过重导致身体不适，建议咨询医生，寻求专业治疗。

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