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脖子刮痧怎么刮

发表时间：2024-10-15 09:16:15 来源：网友投稿

刮痧是一种中医疗法，用于改善血液循环和缓解肌肉紧张。刮脖子时首先清洁皮肤，涂抹适量刮痧油。用刮痧板或硬币边缘，从颈椎底部开始，沿着颈椎两侧向上刮，力度适中，避免用力过猛。刮至肩部再从肩部向下刮至锁骨，重复几次。注意刮痧板与皮肤呈45度角，动作要均匀、流畅。刮痧后观察皮肤是否有紫红色痧点，若有，可继续刮痧，直至痧点消退。若无可停止刮痧。刮痧后保持皮肤干燥，避免受凉。刮痧过程中如有不适，立即停止。

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