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煲什么汤祛湿清热解毒

发表时间：2024-10-15 09:19:35 来源：网友投稿

煲祛湿清热解毒的汤，可以选择以下几种食材：赤小豆、薏苡仁、冬瓜、荷叶、扁豆、绿豆等。赤小豆和薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效；冬瓜性寒，清热解毒，利水消肿；荷叶和扁豆可清热解暑，消暑生津；绿豆则具有清热解毒、消暑利尿的作用。将这些食材搭配煲汤，可帮助身体排出湿气，清热解毒。例如将赤小豆、薏苡仁、冬瓜、荷叶、扁豆洗净，放入煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时，即可食用。此汤适合夏季饮用，有助于保持身体清爽。

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