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怎么喝酒不胖

发表时间：2024-10-15 09:23:19 来源：网友投稿

要喝酒不胖首先控制酒精摄入量，避免过量饮酒。其次喝酒时搭配低热量食物，如水果、蔬菜等，减少高热量食物摄入。饮酒前先吃点东西，减缓酒精吸收速度。适量饮用选择低度酒，如啤酒、葡萄酒等。饮酒后多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排除多余热量。适量运动增强体质，提高新陈代谢。总之保持健康生活方式，适量饮酒，才能既尽兴又不增肥。

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