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吃多蔬菜会胖吗

发表时间：2024-10-15 09:25:29 来源：网友投稿

吃蔬菜一般不会导致体重增加。蔬菜热量较低，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是如果大量摄入高热量、高脂肪的烹饪蔬菜，如油炸或裹面炸蔬菜，可能会增加热量摄入。蔬菜的重量也会影响体重，例如大量吃生菜等水分含量高的蔬菜，会因水分增加体重。适量食用各种蔬菜，控制总热量摄入，对保持健康体重是有益的。

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