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减肥不吃早饭会胖吗

发表时间：2024-10-15 09:25:54 来源：网友投稿

减肥期间不吃早饭可能会让你感到更胖。人体在晚上睡眠后，新陈代谢会降低，早晨起床后，身体需要能量来启动一天的新陈代谢。如果不吃早饭，身体会缺乏能量来源，从而降低代谢速度。不吃早饭可能导致午餐和晚餐的食欲增加，进而摄入更多热量。所以即使在减肥期间，保持规律的早餐摄入，有助于稳定血糖，提高新陈代谢，更有利于控制体重。所以减肥时不吃早饭并不利于减重。

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