什么叫节食
发表时间：2024-10-15 09:28:01
来源：网友投稿
节食指的是通过限制食物摄入量或改变饮食习惯来达到减轻体重、改善健康状况的一种行为。它通常涉及减少热量摄入或选择低热量食物。节食可以包括完全不吃某些食物，如糖、盐、油脂，或者只吃特定类型的食物，如蔬菜、水果。但是过度节食可能导致营养不良、身体虚弱等问题。所以节食应该根据个人健康状况和营养需求来合理调整。
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