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夏天吃南瓜有什么好处

发表时间：2024-10-15 09:33:01 来源：网友投稿

夏天吃南瓜有诸多好处。首先南瓜富含β-胡萝卜素，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。其次南瓜中的抗氧化物质能清除自由基，减缓细胞老化，预防疾病。南瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。南瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、钾等，能补充人体所需营养。夏季食用南瓜还能清热解毒，降低血糖，对糖尿病患者尤为适宜。同时南瓜具有低热量、低脂肪的特点，适合减肥人群食用。总之夏天吃南瓜有利于身体健康，提高生活质量。

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