柠檬和山楂一起喝会有什么效果
发表时间：2024-10-15 09:35:05
来源：网友投稿
柠檬和山楂都是常见的食材，它们一起饮用有以下几个效果：
促进消化：山楂具有健胃消食的作用，可以缓解消化不良，促进肠胃蠕动；柠檬则有助于消化酶的生成，两者结合能更好地促进食物消化。
增强免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，有助于提高机体免疫力；山楂中的有机酸能促进人体对维生素C的吸收。
抗氧化作用：柠檬和山楂都含有多种抗氧化成分，如黄酮类、多酚类等，可以帮助清除体内的自由基，预防氧化应激带来的损伤。
调节血脂：山楂具有降血脂的作用，柠檬中的某些成分也有助于调节血脂，两者结合有助于维护心血管健康。
利尿作用：柠檬和山楂都有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的水分，对缓解水肿有一定的帮助。
但是柠檬和山楂性寒，脾胃虚寒的人应适量饮用，以免加重身体不适。
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