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来月经不能喝牛奶吗

发表时间：2024-10-15 09:35:16 来源：网友投稿

来月经时是否可以喝牛奶并没有明确的医学证据表明有绝对禁忌。牛奶是一种营养丰富的食品，含有钙、蛋白质等成分，对身体健康有益。但是有些人可能会因为个人体质或饮食习惯而在月经期间感到不适。例如牛奶中的乳糖可能引起消化不良，而个别女性可能对牛奶中的激素成分敏感。所以如果月经期间喝了牛奶后感到不适，可以适当调整饮食，观察身体反应。总体来说适量饮用牛奶不会对月经产生不利影响，但个体差异存在，应根据个人感受做出选择。

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