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哪些菜含碘量高

发表时间：2024-10-15 09:46:57 来源：网友投稿

含碘量高的食物主要包括海产品，如海带、紫菜、虾、蟹、贝类等。这些食物中的碘含量较高，有助于补充人体所需的碘元素。一些内陆海产品如鱼类、海藻等也含有一定量的碘。，碘摄入过多也可能导致甲状腺问题，所以建议适量食用含碘食物，保持均衡饮食。

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