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鸡蛋能和黄瓜一起吃吗

发表时间：2024-10-15 09:47:22 来源：网友投稿

鸡蛋和黄瓜是可以一起吃的。黄瓜中含有丰富的水分和维生素C，而鸡蛋富含蛋白质和维生素B群。两者结合不仅口感清爽，还能提供均衡的营养。但是，黄瓜中含有一种叫做植物雌激素的物质，可能会影响人体对钙的吸收。所以在食用时，最好将黄瓜和鸡蛋分开，或者先煮熟鸡蛋，再与黄瓜一起食用，这样可以减少植物雌激素的影响。鸡蛋和黄瓜一起吃是可以的，但要注意食物搭配，以充分发挥营养价值。

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