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喝什么奶茶不会胖

发表时间：2024-10-15 09:47:52 来源：网友投稿

想要喝奶茶不胖，可以选择低脂或无脂奶源，如低脂牛奶或植物奶。茶类选择绿茶、乌龙茶或草本茶，它们热量低，且含有茶多酚等有益成分。避免添加过多糖和奶精，可以选择少糖或无糖选项。可以自己在家制作奶茶，控制糖和奶的用量。总之选择低脂、低糖、无奶精的奶茶，适量饮用，可以享受美味又不会发胖。

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