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运动员正常心率是多少

发表时间：2024-10-15 09:48:47 来源：网友投稿

运动员的正常心率因个体差异而异，一般而言，成年人的静息心率（即休息状态下的心率）大约在每分钟60到100次之间。对于运动员来说由于他们经常进行体育锻炼，他们的静息心率通常会比普通人低，大约在每分钟40到60次。在进行中等强度运动时，如慢跑或游泳，心率会上升至每分钟120到150次。而进行高强度运动，如短跑或力量训练时，心率可能会达到每分钟160到200次。运动员的心率也会因年龄、性别、训练水平和健康状况等因素而有所不同。所以了解运动员的具体心率范围，最好通过专业的心率监测设备和个人健康检查来确定。

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