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吃苕粉容易长胖吗

发表时间：2024-10-15 09:51:51 来源：网友投稿

苕粉又称红薯粉，是一种常见的淀粉类食品。从营养角度来看，苕粉的热量并不高，每100克苕粉的热量大约为71卡路里。但是由于苕粉的吸水性较强，烹饪后体积会膨胀，所以很容易过量食用。过量摄入任何高碳水化合物的食物都可能导致热量摄入过多，进而导致体重增加。苕粉的消化吸收速度较慢，如果食用过多，可能会导致消化不良。所以适量食用苕粉，并结合均衡饮食和适量运动，有助于保持健康体重。

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