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每天吃青菜会胖吗

发表时间：2024-10-15 09:52:49 来源：网友投稿

每天吃青菜并不会导致体重增加。青菜含有大量水分和膳食纤维，热量很低，可以增加饱腹感，有助于控制食欲。但是青菜在烹饪过程中可能会添加油脂和调味品，这些因素会增加热量的摄入。所以只要适量食用，并注意烹饪方式，每天吃青菜对体重影响不大。同时青菜中的营养素对身体健康非常有益，建议保持多样化的饮食。

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