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吃白糖会胖吗

发表时间：2024-10-15 09:54:58 来源：网友投稿

吃白糖确实可能会导致体重增加。白糖中的主要成分是蔗糖，它属于简单糖，人体消化吸收速度快，容易导致血糖迅速升高。血糖升高后身体会分泌胰岛素来帮助细胞吸收葡萄糖，多余的葡萄糖会转化为脂肪储存起来。白糖摄入过多还会增加食欲，使人更容易摄入额外热量。所以长期大量食用白糖可能会增加体重。为了保持健康，建议适量摄入白糖，并注意整体饮食平衡。

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